Forza e Resistenza

Vuoi rinforzare addominali e lombari? Il core è il centro delle forze coinvolte in qualsiasi allenamento e questa è la lezione ideale per stabilizzarlo ed evitare carichi disfunzionali. Intensità: media...

Migliora la tua prestazione fisica generale: tonifica e dimagrisci grazie ad una serie di esercizi a tempo, a corpo libero o con piccoli e grandi attrezzi, da ripetere senza pause. ...

Metti alla prova forza e resistenza in un allenamento intenso e completo. Gli esercizi con manubri e bilancieri sono l’ideale per lo sviluppo muscolare.   Intensità: alta Durata: 60 min

Metti alla prova forza e resistenza con un allenamento completo. Tonifica e brucia calorie con esercizi a corpo libero e con piccoli o grandi attrezzi.  Intensità: alta Durata: 45/60 min...

Vuoi migliorare forza e tono di gambe e glutei? Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi ti aiuteranno a bruciare grassi e definirne i muscoli. Intensità: media Durata: 60...

Definisci e ridisegna i tuoi addominali. Gli esercizi a corpo libero, alternati all’utilizzo di piccoli pesi o manubri, amplificano l’effetto tonificante dei movimenti. Intensità: media Durata: 30 min

Vuoi concentrarti su gambe, addominali e glutei? Ecco l’allenamento mirato a rinforzarne e modellarne i muscoli, grazie ad esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.  Intensità: media Durata: 60...