Difesa Personale / MMA Training

Unisciti al nostro corso di difesa personale basato sul sistema MMA, un allenamento completo e variegato che combina tecnica, forza e resistenza. Ogni lezione inizia con un riscaldamento ad alta intensità per preparare il corpo ai movimenti tecnici e migliorare la condizione fisica generale. Successivamente, si passa all' apprendimento di diverse tecniche, tratte da un mix di discipline marziali. Le sessioni includono anche simulazioni di situazioni reali, permettendoti di mettere in pratica ciò che hai appreso in un ambiente controllato e sicuro. Questo corso è ideale sia per chi desidera imparare a difendersi, sia per chi cerca un allenamento dinamico e coinvolgente, adatto a tutti i livelli di esperienza, con particolare attenzione ai neofiti.

Intensità: Alta

Durata: 90 min