Tonificazione e Coordinazione

Allenamento completo che grazie all’utilizzo della fitball mira a migliorare la tonicità muscolare, la postura e l’equilibrio. Intensità: media

Upper body è un allenamento dedicato alla tonificazione di braccia, spalle, e di tutta la parte superiore del corpo. Durante la lezione vengono usati frequentemente piccoli pesi a cui verranno aggiunti...

Balla & Brucia, un corso di danza non pre-coreografato dove si impara a ballare tanti ritmi diversi. In una singola lezione si può arrivare a bruciare + di 900 calorie.

Dance Workout è un Corso di Fitness ispirato principalmente alla Danza Latinamescola danze latine come Samba, Salsa, Merengue, Mambo e Reggaeton, e anche altri stili come Hip Hop, Pop, Danza del...

Vuoi migliorare postura, stabilità e flessibilità? L’eleganza della Danza Classica, unita a fitness e Pilates ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo.  Intensità: media Durata: 45 min Abbigliamento: Calzini anti-scivolo/mezze...

 Il giusto mix di attività aerobica e rinforzo muscolare. Divertiti con semplici passi in salita e discesa dallo step sulla musica ritmata, alternati ad esercizi con piccoli pesi. Intensità: media...