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Tonificazione e Coordinazione
6 marzo 2022
Fitball
Allenamento completo che grazie all’utilizzo della fitball mira a migliorare la tonicità muscolare, la postura e l’equilibrio. Intensità: media
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9 febbraio 2022
Upper body
Upper body è un allenamento dedicato alla tonificazione di braccia, spalle, e di tutta la parte superiore del corpo. Durante la lezione vengono usati frequentemente piccoli pesi a cui verranno aggiunti...
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9 febbraio 2022
Balla & Brucia
Balla & Brucia, un corso di danza non pre-coreografato dove si impara a ballare tanti ritmi diversi. In una singola lezione si può arrivare a bruciare + di 900 calorie.
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9 febbraio 2022
Dance Workout
Dance Workout è un Corso di Fitness ispirato principalmente alla Danza Latinamescola danze latine come Samba, Salsa, Merengue, Mambo e Reggaeton, e anche altri stili come Hip Hop, Pop, Danza del...
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12 febbraio 2020
Ballet Fitness
Vuoi migliorare postura, stabilità e flessibilità? L’eleganza della Danza Classica, unita a fitness e Pilates ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Intensità: media Durata: 45 min Abbigliamento: Calzini anti-scivolo/mezze...
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12 febbraio 2020
Step & Tone
Il giusto mix di attività aerobica e rinforzo muscolare. Divertiti con semplici passi in salita e discesa dallo step sulla musica ritmata, alternati ad esercizi con piccoli pesi. Intensità: media...
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