Forza e Resistenza

Vuoi rinforzare addominali e lombari? Il core è il centro delle forze coinvolte in qualsiasi allenamento e questa è la lezione ideale per stabilizzarlo ed evitare carichi disfunzionali. Intensità: media...

Vuoi bruciare oltre 400 kcal in un singolo workout? Mettiti alla prova con uno degli allenamenti più intensi e metabolicamente impattanti che tu abbia mai fatto. Pensato per tutti i...

Metti alla prova forza e resistenza in un allenamento intenso e completo. Gli esercizi con manubri e bilancieri sono l’ideale per lo sviluppo muscolare.   Intensità: alta Durata: 60 min

Il miglior allenamento per la tonificazione di tutto il corpo. Grazie all’ ausilio di piccoli attrezzi e metodiche pensate apposta per un allenamento completo senza esclusione di gruppi muscolari. Il...

Vuoi concentrarti su gambe, addominali e glutei? Ecco l’allenamento mirato a rinforzarne e modellarne i muscoli, grazie ad esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.  Intensità: media Durata: 60...