Tone Your Body

Tone Your Body (total body con 3 circuiti total body):

3 circuiti da 15 minuti l’uno ad alta intensità, che gioveranno alla tua forma fisica in modo totale. Verranno sollecitati tutti i gruppi muscolari, per una sfida tanto intensa quanto gratificante!

Up Your Glutes (3 circuiti da 4 es focus glutei) :

60 minuti intensi dove il solo obbiettivo è quello di tonificare i tuoi glutei divertendoti. Il corso prevede lo svolgimento di 3 circuiti da 4 esercizi l’uno, con lavori in accorciamento, allungamento ed alta intensità focus gluteo.

Quello con gli elastici:
Un lavoro ad alta intensità realizzato tramite l’uso di elastici, che aumentano la tensione muscolare rendendo il lavoro altamente efficace e sfidante! 3 circuiti che alternano lavori con focus parte alta e bassa del corpo per una tonificazione più completa ed efficace possibile !

Intensità: media 

Durata: 60 min