Mat Pilates
Rafforza i muscoli del core (addominali e lombari) ed aumenta la tua flessibilità, concentrandoti sulla corretta postura. Un mix di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Intensità: media
Durata: 60 min
Rafforza i muscoli del core (addominali e lombari) ed aumenta la tua flessibilità, concentrandoti sulla corretta postura. Un mix di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.